Do-In

Cours de Do-In

Cours hebdomadaires de Do-In


à Braine-le-Château, les mercredis de 9h30 à 11h à partir du mercredi 11 septembre 2019.


Méditation, auto-massages, étirements, Qi-Gong, conscience corporelle


Le Do-In consiste en auto-massages le long des méridiens d’acupuncture et étirements.  Le Do-In (Voie de l’énergie) est originaire du Japon, comme le Shiatsu, il est pratiqué en petit groupe.


C’est un moment d’intériorisation, un moment de présence à soi pour conscientiser ses tensions, ressentir son corps et se réconcilier avec lui.  Chacun y vient pour se poser, s’étirer, s’assouplir, se faire du bien dans une ambiance calme.


Le Do-In est un art de santé préventif qui vise l’amélioration de la circulation énergétique, la revitalisation de tout notre être.  Il est une belle mise en mouvement du Ki dans un esprit de responsabilité face à son propre bien-être et sa propre santé.



Quand?

Tous les mercredis matins de 9h30 à 11h à partir du mercredi 11 septembre 2019.

Pas de cours durant les congés scolaires.


Où?

A la salle commune des Arbrelles, vieux chemin de Nivelles 21 à 1440 Braine-le-Château.

(plus facile de se garer à l’ancienne gare de Braine-le-Château, rue de la station)


Tarif:

Le cours d’une heure et demie revient à 12 € si vous vous engagez pour le trimestre, jusque Noël 2019.  L’engagement est donc de 168 € pour 14 cours.  Si vous souhaitez participer au cours de manière occasionnelle, le cours revient à 15 €.

Paiement sur le compte n°: BE43 0012 0317 8401 avec la communication: Nom + Do-In septembre 2019.


Votre engagement vous apportera des résultats plus bénéfiques, il assure la pérennité du cours et permet la cohésion au sein du groupe.  Merci d’y être attentif. 

Vêtements souples souhaités, amenez un coussin pour la méditation (zafu) et une couverture.


Au plaisir de vous accueillir et de pratiquer cet art de santé dans la bonne humeur :-)

Au programme


  • un temps de méditation pour calmer le mental et se recentrer,
  • des étirements et des assouplissements doux,
  • des auto-massages le long des méridiens d’acupuncture,
  • des mouvements de Qi-Gong,
  • des respirations et un recentrage dans le hara,
  • travail de relaxation des muscles du dos,
  • auto-massage du ventre,
  • pratique à deux dans la bonne humeur…
  • des moments de partages dans la bienveillance et la sincérité

© Tous droits réservés. Emmanuelle Masse 2019.